Ausgleichendes Ganzkörpertraining
Gesunder Rücken. Mehr Beweglichkeit.
Im Laufe der Jahre schleichen sich leider Gewohnheiten ein, die zu einer mehr oder weniger schlechten Haltung führen. Mit der Zeit vermindert sich auch die allgemeine Beweglichkeit und Gelenkigkeit. Das müsste allerdings nicht sein.
Mit gezielten und auf die Probleme abgestimmten Übungen und Techniken ist es möglich, die Körperhaltung wieder zu verbessern und zugleich bereits entstandene Beschwerden zu lindern.
Gleichzeitig ist es wichtig, die Beweglichkeit jedes Gelenks zu optimieren; nur so ist gewährleistet, dass du fit bis ins hohe Alter bleiben kannst.
Was ist in dieser Einheit alles enthalten?
Einflüsse aus den Bereichen Yoga, Stretching, Pilates, Faszientraining und Faszienbehandlung, Rückentraining, Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke, Koordination, Gleichgewichtsschulung...
Plus je nach Bedarf:
Kinesio-Taping, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen, Ohrakupressur, oder Fußreflexzonen Stimulation zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
einschließlich dem Verständnis- und Kompetenzaufbau für
die psychosomatische Wechselwirkung zwischen Körper und Geist.
Auf Basis dieses Wissens sind wir in der Lage unsere Stimmung und Emotionen positiv zu beeinflussen, was sich wiederum auf unser Selbstbewusstsein, unser Selbstvertrauen und unser allgemeines Wohlbefinden auswirkt.
Lass dich von meiner Expertise und knapp 20 Jahren Praxiserfahrung
im wahrsten Sinne des Wortes "wieder aufrichten".
